Почему нельзя садиться на диету?

60959e8d8c34f5c00b9627dfd768f462 XLВы решили сесть на диету? Вы не прислушиваетесь к мнению специалистов, друзей и знакомых, у которых был неудачный опыт?

Вы не обратились за консультацией к диетологу, а нашли способ похудения в просторах интернета?

Тогда, скорее всего, вы просто потратите драгоценное здоровье, время, нервы и деньги.

RazdelitelНеобдуманное решение:

Как только вы заметили, что любимые джинсы стали узкими, а платье неприлично обтягивает талию, приходит решение - сесть на диету. Вы начинаете критически смотреть на свою фигуру, вам все не нравится, вам хочется измениться, и - поскорее.

Существует миллион способов вернуть свой вес в норму, вы же решили действовать старым, но, к сожалению, не самым эффективным.

Прежде чем вы на это решитесь, прочитайте эту статью, и узнайте, почему этого не стоит делать!

RazdelitelПочему диета - это бессмысленная затея?

  1. Диета - это удар по финансам

Вы сможете каждый день покупать себе авокадо или филе лосося? Если да, то этот пункт точно не про вас. Если же вы, как и другие жители Украины, на собственном кошельке остро почувствовали рост цен, то большинство диет для вас слишком дорогое удовольствие.

  1. Диета - это стресс для нашего организма

Полностью изменить режим питания - это значит подвергнуть свой организм сильному стрессу. Не сомневайтесь, организм вам обязательно отомстит. Нарушится метаболизм, начнутся проблемы с желудочно-кишечным трактом. Будьте готовы к обострению хронических заболеваний и приобретению новых болячек!

  1. Диета - это комплексы

Перед тем, как начинать работу над собою, надо полюбить себя такой, какая вы есть: немного несовершенной, но все равно красивой и привлекательной. Но вы настолько ненавидите свое тело, что готовы страдать и недоедать, чтобы его изменить. К сожалению, нет никаких шансов, что вы полюбите себя стройной, ведь комплексы постоянно «живут» в вашей голове.

  1. Диета - это чувство страдания

Отказываясь от вкусненького, вы чувствуете себя такой несчастной! А если нарушаете диету и тайком съедаете пирожное, клянете себя за отсутствие силы воли. Обидно, но факт. И как потом себя простить?

  1. Диета - это то, что соблюдать невозможно

Возможно, есть диеты, которые действительно работают, но вот незадача: большинство из них соблюдать невозможно. Если у вас, например, рабочий день заканчивается в 20:00, и вы, естественно, приходите домой уставшая и голодная, вы обязательно перекусите что-нибудь перед сном, даже если диета это запрещает. Если в диете указано, что вы должны непременно есть мясо кролика, а вы не успели попасть в магазин, вам остается только одно: заменить этот продукт другим.

  1. Сбалансировать рацион практически нереально!

Для нормального функционирования организма необходимы и белки, и жиры, и углеводы. Если исключить какую-либо группу продуктов, вы не будете получать нужных питательных веществ, и потеря веса будет временной. А когда вы вернетесь к привычному образу питания, вес снова будет увеличиваться.

 

  1. Диета - это недостаточно энергии для организма

Большинство диет действуют по принципу: потребляем калорий меньше, чем тратим. То есть, вы сознательно обрекаете себя на вялость, головные боли и хроническую усталость, ведь недостаток калорий приводит к снижению энергии. Наверное, в то время, когда вы сидите на диете, у вас со скрипом работают мозги, вы становитесь раздражительной и агрессивной. Слишком большая цена за стройность, вам не кажется?

  1. Диета - это способ навсегда возненавидеть вкусную пищу

Когда вы заставляете себя отказываться от вкусных, и калорийных блюд в пользу безвкусных, но полезных, вы подсознательно начинаете ненавидеть процесс принятия пищи. То, что самой природой было задумано как процесс получения удовольствия, для вас становится актом героизма. Попробуйте втолкнуть в себя обезжиренный творог, если вы с детства его не любите! Но нет плохой или хорошей еды - имеет значение ее количество, качество и время приема пищи.

RazdelitelКакой выход?

Прочитав все это, вы наверняка решили, что: “Диета – это плохо, но только изменив режим питания, я похудею. Поэтому, я сажусь на диету!”

Вы правы в том, что изменить режим питания надо, но для этого совсем не обязательно садиться на диету.

Диетолог нашего “Центра Здоровой Жизни” советует питаться маленькими порциями и часто, уменьшить потребление одних продуктов и увеличить потребление других, чтобы сбросить вес без издевательства над своим организмом.

Запишитесь на консультацию к нашему врачу-диетологу. После проведения биоимпеданса, лабораторных исследований и оценки вашего здоровья, он решит какой способ похудения вам подойдет, и нужно ли вам худеть вообще.

 Будьте здоровы, красивы и стройны!                                   

 

 

 

 

zap pr
 

+38 044 528 16 61

+38 096 298 93 93

г.Киев, 03150
д.29, ул. Предславинская,
E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Присоединяйтесь

f g t v

 

© 2014 Центр здоровой жизни. Все права защищены
Google

Украина онлайн